poleznye-vitaminy-dlja-kozhi-vitamin-a

Витамин А является первым из открытых витаминов. Именно поэтому его назвали первой заглавной буквой алфавита. Витамин А относится к группе жирорастворимых витаминов и существует в двух формах: витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин). Витамин А является одним из самых полезных витаминов для кожи и просто незаменим для нее. Этот чудо-витамин выполняет огромное количество значимых для кожи функций:

— борется с появлением первых признаков старения (нейтрализует свободные радикалы, которые способствуют появлению морщин);

— участвует в обмене веществ в клетках кожи;

— регулирует деятельность сальных и потовых желез, тем самым предупреждая появление угрей и выделение кожного жира;

— укрепляет капилляры, тем самым препятствуя образованию «звездочек» и красных точек на твоем лице;

— улучшает кровоснабжение, делая вид твоего лица здоровым и красивым.

Это все и является главной причиной содержания витамина А во многих косметических средствах. Однако следует помнить о том, что некоторые косметические средства, содержащие витамин А могут вызывать аллергию. Поэтому, если ты обладательница чувствительной кожи, необходимо сначала проверить, не вызывает ли оно раздражение. Для этого нанесите средство на запястье и подождите до полного его впитывания. Если появились зуд и покраснения, то следует отказаться от такого косметического средства.

Очень хороший и полезный эффект для кожи лица дают маски из натуральных продуктов, содержащих витамин А. Их легко можно приготовить в домашних условиях.

Вот пару примеров таких масок.

Маска для лица 1

Смешай морковный сок (можно с мякотью) и геркулес в равных пропорциях и нанеси на предварительно очищенное лицо. Оставь маску на 20 минут, а затем смой теплой водой.

Маска для лица 2

Авокадо и абрикос перетри на мелкой терке в соотношении 50 / 50, добавь несколько капель оливкового масла и оставь на 15-20 минут.
При регулярном применении такие маски сохранят молодость твоей кожи надолго.

Продукты, богатые витамином А:

— молоко и молочные продукты (сливки, сметана, сыр, творог, сливочное масло);

— мясная и куриная печень, яйца, рыбий жир;

— зелень (петрушка, сельдерей, щавель, шпинат);

— оранжевые фрукты и овощи (морковь, сладкий перец, помидоры, абрикосы).

И напоследок, всегда помни о том, что от недостатка витамина А страдают волосы (становятся тусклыми, ломкими) и твоя кожа (шелушится, появляются раздражения, прыщи). А также не забывай о том, что витамин А в чистом виде следует принимать только по назначению врача.

Автор: Ксения Андреева, специально для ColorFace.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *