poleznye-vitaminy-dlja-kozhi-vitamin-f

 

Витамин F является целым комплексом полиненасыщенных жирных кислот, принимающих значительное участие во всех биологических процессах нашей кожи, а также имеющих ряд важных функций:

— участвует в процессе кислородного и жирового обмена кожи;
— способствует снятию воспалений;
— способствует восстановлению клеток кожи;
— защищает от сухости и шелушения;
— защищает от кожной сыпи;
— помогает избавиться от отмерших клеток;
— обеспечивает хорошую защиту кожи от вредного воздействия окружающей среды.

Не следует забывать о том, что витамин F полезен не только для нашей кожи, но и для всего организма в целом.

 

Продукты, богатые витамином F

Растительные масла из семени льна, завязи пшеницы, соя, подсолнечник, арахис, миндаль, грецкий орех, семечки подсолнуха, рыбы жирных и полужирных сортов (сельдь, лосось, форель, макрель, тунец, сардины), моллюски.

Автор: Ксения Андреева, специально для ColorFace.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.