kak-izbavitsja-ot-ugrjej_1.jpg

Очень многие люди жалуются на то, что не могут избавиться от угревой сыпи, несмотря на длительное лечение. Как показывает практика, в большинстве случаев объясняется это тем, что подобное медицинское или скорее косметическое вмешательство направлено непосредственно на кожу. Полученный таким образом результат будет исключительно временным. Объясняется это тем, что сами угри являются всего-навсего симптомом. Следовательно, чтобы избавиться от них, необходимо воздействовать на недуг, который стал причиной их появления. Помогут в этом перечисленные ниже рекомендации.

Нормализация питания

Питание – это самый главный фактор, который влияет на ваш внешний вид. И это не только выбор между жиром на боках или кубиках на животе. Нутриенты, которые попадают в ваш рацион, определяют и то, в каком состоянии находится ваша кожа.

Прежде всего, откажитесь от жареной и жирной пищи. Об употреблении алкоголя и табака и речи быть не может. Постарайтесь меньше есть «быстрые» углеводы. Говоря простым языком, откажитесь от сладкого. Старайтесь есть побольше овощей и фруктов.

Сходите к врачу

Пытаться угадать, из-за чего у вас появляются угри, можно очень долго. Причем приятного в этом «развлечении» очень мало. Гораздо проще будет обратиться к специалисту. Сделать это можно, пройдя по ссылке http://lookmedbook.ru/doctor/dermatokosmetolog/.

Не нервничайте

Непосредственно стресс не может стать причиной возникновения угрей. Тем не менее, он крайне негативно влияет на состояние кожи. Начинается все с падения тонуса и формирования морщин. А закончиться может и всевозможными прыщами.

Старайтесь мыслить позитивно. Это вам поможет гораздо больше, чем большая часть кремов.

Косметика

Очень может быть, что угри являются аллергической реакцией на определенный вид косметики. Попробуйте на некоторое время отказаться от каждого из ее элементов. Так вы сможете вычислить, какое средство вам не подходит. Сделать это намного проще, чем искать несуществующую болезнь.

Активный образ жизни

Отказ от вредных привычек и правильное питание – залог крепкого здоровья без прыщей. Однако если вы хотите, чтобы краски жизни стали еще ярче, займитесь спортом. Вовсе необязательно для этого становится ярым фанатом. Одного, максимум двух часов в день, вам хватит практически для любой тренировки.

Ярким примером является тренажерный зал. В идеале, силовая тренировка не должна занимать более сорока пяти минут. Поэтому отсутствие свободного времени – не оправдание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *