Как париться в бане без вреда для здоровья

В древние времена баня считалась не только средством для очищения тела, она, также, была излюбленным местом для отдыха и встреч. И ведь, это неспроста, в переводе слово «баня» значит «прогонять боль и грусть». Действительно, после посещения этого заведения, многие замечают некий прилив сил, чувство легкости и спокойствия.

Польза парилки

Многие девушки, женщины в погоне за красотой тратят уйму денег, совершенно забывая о том, что все морщины и недостатки кожи — следствие перебоев работы сальных желез. Парилка же содействует выводу шлаков и токсинов, кроме того, способствует поддержанию упругости кожи. Высокая температура помогает скинуть избыточный вес, улучшает работу дыхательных путей.

Применение веников, как неотъемлемого элемента бани, не только расслабляет, но, и улучшает кровообращение. Кроме того, листья деревьев из которых они выполнены, наполняют парилку приятным лесным ароматом. Можно, также, использовать эфирные масла и отвары трав, которые имеют успокаивающее и расслабляющее действие. А пушистое полотенце от известного бренда «Подушка» (https://podushka.com.ua/ru/polotentsa.html) добавит массу удовольствий!

Врачи советуют посещать баню хотя бы раз в 2 месяца, чтобы защитить себя от радикулита, пиелонефрита и различных болезней мочеполовой системы.

Вред парилки

Не рекомендуется наведываться в баню людям с гипертонией, ишемией, нервными расстройствами и опухолями. Также, запрещается посещать баню после инфаркта и инсульта.

Противопоказано париться, находясь в алкогольном опьянении, так как вегетативная и сердечно–сосудистая система может просто не справиться.

Детям баню лучше не посещать вовсе. Резкая перемена температур может плохо сказаться на их организме. Если же, уж очень хочется, ни в коем случае не позволяется допускать пребывание в парилке свыше 5 минут.

Беременным женщинам и женщинам во время менструации лучше перенести данную процедуру на другое время, чтобы сие удовольствие позже не откликнулось чем-нибудь неприятным.

Как правильно париться?

  • Посещая баню, необходимо брать с собой следующее: веник, полотенце, шлепанцы, шапочку для бани, мыльные принадлежности.
  • Следует снять все драгоценности. Потому как, находясь в парилке, они нагреваются.
  • Не рекомендуется посещать баню будучи голодным.
  • Откажитесь от данной процедуры, если имеются противопоказания.
  • Перед тем как идти в парилку следует принять душ.
  • Нельзя входить в парилку без шапочки.
  • В парилке старайтесь дышать не носом, а ртом.
  • Добавлять пар необходимо постепенно, чтобы тело успевало привыкать к температуре.
  • Первый заход в парилку продолжается около 10 минут.
  • Выходя из парилки, не вставайте резко.
  • Время между посещениями парилки приблизительно 20 минут.
  • Во время отдыха рекомендуется употреблять жидкость, но ни в коем случае алкогольные напитки.
  • Влажность воздуха при использовании веника должна быть достаточно высокой.
  • Чтобы уменьшить влажность воздуха подливать воду нужно понемногу.
  • Не стоит вытираться полотенцем.

Какой бы замечательной не была современная сантехника, баня является куда более полезной и приятной процедурой. Поэтому, грех не воспользоваться ее замечательными целебными свойствами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *